kiedyś a dziś

[...] omega3 oraz witaminy PregnaCare, obecnie tylko omega 3 Stosowane wcześniej diety : Przed samą ciążą byłam na zbilansowanej diecie redukcyjnej, w ciąży jadłam wszystko, a kiedyś tam były różne głodówki, i Dukan Plan treningowy jest taki: pn - trening wt - trening śr – trening cz – wolne pt - wolne so – trening nd – wolne + spacery z dzieckiem [...]

[...] nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jakaś, kiedyś odżywka białkowa, różne witaminy, obecnie: tran i olej z wiesiołka, Stosowane wcześniej diety: Nigdy celowo i z rozmysłem żadnej nie stosowałam. Jednak myślę, że [...]

[...] dalej słuchać swojego organizmu i skoro nie jestem głodny to nadal jeść tyle, ile jem? czy powinienem sobie powiększyć spożywane dzienne kcal? Ktoś doświadczył podobnego zjawiska? kiedyś miewałem takie dzikie napady głodu że lodówka nie opuszczała na krok mych myśli, być może z powodu wahań cukru, które teraz kontroluję odpowiednio spożywając ww.

[...] kawał drogi jeszcze przede mną ile jeszcze trzeba zrobić. Ale cóż nie poddam się dalej będę szedł do przodu z podniesioną głowa mam w końcu cel chce wystartować, chce być kiedyś najlepszy.... Minął już tydzień po zawodach zrobiłem sobie przerwę by trochę odpocząć, by w końcu się wyspać by móc odpocząć i nie przejmować się ze musze [...]

1.WIEK: 29 2.WAGA: 75 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: -Udo: -Talia: 90 5.STAZ NA SILOWNI: Kiedys ponad 2 lata + kilka razy po kilka miesiecy z przerwami , teraz 1 miesiac, duzo biegania, interwaly, 6.CEL SUPLEMENTACJI: Lekka redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Bialko rzadko, witaminy 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

Witajcie. chciałbym poprosić Was o pomoc i kilka porad w zmianie nawyków, które doprowadziły u mnie do dość poważnej otyłości. Kiedyś stosowałem dietę i nawet była dość skuteczna, ale była autorska. Opierałem wiedzę na kalkulatorach dietetycznych, plus założeniu białko 1-2g/kgmc, węglowodany do 5g/kgmc, tłuszcze 1g/kgmc. W ciągu ok 2,5 miesiąca [...]

witam Wbijam dzis na trening, normalna rozgrzewka, dzis tylko bic i tric, łapie za gryf łamany, pierwsze cwiczenie i przy próbie zgiecia łokcia ostry ból w obu stawach łokciowych. kiedys odczuwałem ból w prawym łokciu jak uginałem ramiona na modlitewniku ale bylo to do zniesienia, ale dzis jednego powtórzenia nie mogłem zrobic.. wcinam od paru [...]

[...] jak dawkować. Czy enan mógłby już namieszać jak praktycznie się jeszcze nie rozkręcił... Dodam że nie jestem osobą która się nakręca a są to po prostu objawy, pamiętam kiedyś na krótkim teściu to byłem wulkan energii, libido super i japa się cieszyła non stop. Badania dzień przed cyklem: Estradiol 91,92 pmol/l norma 94,8-223 Progesteron [...]

Kurde od 3 tygodni mam problemy ze ścięgnem,, prawie 4 tygodnie temu zacząłem cykl 2xHdrol, kiedyś pięknego popołudnia dla zabawy zabrałem się na siłowałem się z kumplem na rękę no i pojedynek wyrównany z 2 min oboję się staraliśmy ale remis zmoją przewagą, rękę wtedy nadwyrężyłem bardzo(2 następne dni po tym ręka mnie bolała jak po ostrym [...]

[...] których posiłkach musi się pojawiać? Może macie jeszcze jakieś uwagi odnośnie całego układu jedzenia? W kwestii ćwiczeń, z racji tego, że jestem początkujący w tym miejscu ( kiedyś ćwiczyłem 4 miesiące, ale potem miałem zabieg na przepukline ) Ćwiczę 3 razy w tygodniu, na każdym treningu angażuję wszystkie partie mięśniowe - po dwa ćwiczenia na [...]

Hej, kiedyś coś było trenowane, teraz jest ponownie od listopada. 2 tyg temu zacząłem redu. Trening: Pon,śr,pt boks w klubie (grupowy) wt,czw, opcjonalnie sobota (zależy od samopoczucia) trening siłowy Siłowy dzielę na A i B (seriaxpowtórzenia): A: przysiad 5x8, OHP 5x8, szrugsy 5x20, 5x8-9 uginanie siedząc z rotacją (to się chyba biceps curl [...]

[...] generalnie z braku czasu preferuje ćwiczenia w domu i myśle ze z czasem przydało by sie tak po 1h dziennie, dzis bywa rożnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedyś bio cla ale to nic nie dawało :((( albo ja tego stosować nie umiem sama nie wiem teraz nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: być może,ale niekoniecznie [...]

Witam,juz tu tyle postow pisalem ze napewno kazdy mnie skojarzy,tak to ja jestem tym gosciem co co chwile ma jakis problem.Jestem na grubej bombie od 16 tygodni aktualnie doszedlem do dawek 750 mg testa cypio e6d i 750 mg deki e6d,pomijam fakt ze po zrobieniu badan okazalo sie ze druga partie towaru jaka dostalem w 8 tygodniu byla o zanizonym [...]

Dzis rano wstałem i zaczołem sie zastanawiac o moim dlaszym zyciu.A do myslenia zmusiło mnie to ze mój mały juz od kilkunastu miesiecy nie staje po nocy a zawsze stawał myslałem ze to minie wiec czekałem az do dzis no ale nic sie nie zmieniło.Podczas stosunku z laską staje ale nie jest w zupełnosci twardy.Zaczołem sie zastanawiac znów nad koksami [...]

[...] formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zadne Stosowane wcześniej diety : niskokaloryczne/ lub wysoko gdy się przejadlam. Mam w domu stepper, kiedyś intensywnie na nim ćwiczyłam. Chcę zacząć chodzić na siłownię, znalazłam tutaj na forum plan treningów siłowych na 8tygodni, powinnam od tego zacząć prawda? A co z [...]

Witam. Dostalem dziś od kolegi całą siatke odzywek, on sie kiedys nagrzał na siłownie i kupil towaru za chyba 5 baniek, bral pare dni i mu sie znudzilo i *** do szafy i tam lezaly az do dzis, bo dopiero dzis sobie przypomnial ze to ma! Wiec dał mi Glutamine i Kreatyne olimpa, Egg protein tez olimpa, pro stara 70 % megabola, carbo ultimate i bcaa [...]

[...] Gołoty. 'Dziadek' dał Andrzejowi wolną rękę jeżeli chodzi o rywala. Powiedział, że do wyboru jest McCline i Briggs. Andrzej wybrał Briggsa."- mówi Rozalski. Gołota miał już kiedyś możliwość walki w Chinach. Wtedy pokonał tam Marcusa Rhode'a (34-34). Na wiadomość o walce w tak odległym kraju Gołota nie reaguje entuzjastycznie. "Nie chce mi się [...]

[...] w błąd pieprzeniem o długotrwałym leczeniu przyczynowym(?!), ale z drugiej strony, gdybym był mądrzejszy, to sam powinienem na to wpaść, chociaż z trzeciej strony komuś kiedyś trzeba kiedyś zaufać. Robiłem dziś wyniki, które wyglądają tak: Morfologia: w normie Testosteron: 280,72 (241,0 - 827,0) Estradiol: 38,29 (0? - 39,8) FSH: 3,66 (1,4 - [...]

[...] - nudy i jeszcze raz nudy - mam zamiar zacząć biegać - ławki jeszcze nie ma ale w ciagu miesiąca bede kupował bo karnety na siłke nie opłacają mi się w ogóle. - raz kiedyś przysiady Tak to wyglądało przez te 2 miesiące ogólnie brak sprzętu i że tak powiem zabawa z podstawowymi ćwiczeniami. Dieta - otóż jako takiej nie stosuję , nie [...]

[...] Freddie Kruger kładzie się spać, sprawdza czy za zasłoną nie stoi Fedor. 12. Fedor nie używa jakichś specjalnych tekstów na wyryw, po prostu mówi 'Teraz'. 13. Fedor miał kiedyś atak serca. Serce przegrało. 14. MC Hammer przekonał się niestety że Fedor 'can touch this'. 15. Za twarz Michaela Jacksona odpowiedzialny jest Fedor. 16. Najkrótsza [...]